Atendimento personalizado: via e-mail, telefone e WhatsApp e presencial em Belo Horizonte/MG.

Atendo pessoas que ainda não conseguem ter um relacionamento duradouro, ainda não encontraram o parceiro de suas vidas.

Pessoas que estão num relacionamento conflituoso. Algumas me procuram já decididas pela separação e outras decididas a salvar seu relacionamento. Vejo pessoas desistindo da separação quando antes já estavam decididas por ela, e pessoas que optam por uma separação quando esta alternativa ainda não lhes parecia tão clara.

Pessoas que ainda estão ligadas ao sofrimento daquele momento ou ao ex-parceiro e por isso não conseguem levar a vida adiante.

Pessoas que querem reconquistar o (a) ex.

Para todos os casos, meus clientes compreendem que a vida vale a pena ser vivida em sua mais profunda intensidade. Que momentos simples e singelos são tão significativos quanto datas especiais, e que vale a pena investirmos nos nossos relacionamentos. Casais felizes fazem uma sociedade melhor.

Andreia Fargnoli: Especializada em relacionamentos.

Atendimentos  via e-mail, telefone e   WhatsApp   para todos os países. 

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Andreia Fargnoli

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Saúde sexual no Relacionamento

A sexualidade sempre foi um tema envolto em tabus, principalmente no contexto de relacionamentos a dois. Durante muito tempo, as conversas sobre desejos, fantasias e consentimento foram evitadas ou minimizadas, o que acabou gerando mal-entendidos e dificuldades de comunicação entre os casais. No entanto, em tempos de maior liberdade de expressão e reflexão sobre saúde emocional, sexualidade e intimidade estão se tornando tópicos cada vez mais discutidos, o que tem trazido uma revolução positiva nas dinâmicas de casal. Com o espaço para falar abertamente sobre as necessidades sexuais, muitos casais têm descoberto uma nova profundidade e conexão.

É inegável que a sexualidade é uma parte essencial de um relacionamento saudável. No entanto, ela vai além da simples relação física. O sexo, quando praticado com respeito e comunicação, fortalece laços emocionais, melhora o bem-estar e aumenta a sensação de intimidade entre os parceiros. Porém, muitas vezes, as expectativas em torno do sexo podem ser distorcidas, principalmente em relacionamentos de longo prazo, onde o desgaste pode afetar o prazer. A falta de diálogo sobre as necessidades sexuais pode gerar frustração, afastamento e até insatisfação, por isso é fundamental que os casais conversem sobre suas expectativas e desejos.

Um dos maiores desafios quando se trata de sexualidade no relacionamento é o consentimento. É essencial que ambos os parceiros se sintam à vontade para expressar seus limites e vontades de maneira respeitosa e sem pressões. Consentir não é apenas um acordo, mas uma comunicação contínua e um processo de negociação que deve estar presente em todos os momentos de intimidade. Isso inclui respeitar os tempos e os espaços do outro, além de garantir que a relação sexual seja desejada por ambos, não como uma obrigação, mas como uma escolha mútua que fortalece o vínculo.

Outro aspecto essencial na discussão sobre sexualidade dentro de um relacionamento é o desejo. Com o tempo, o desejo sexual entre os parceiros poderá mudar por uma série de fatores, como estresse, cansaço, mudanças hormonais ou até mesmo a rotina. Manter a chama acesa, portanto, exige criatividade e a disposição para explorar novas formas de prazer. Isso não significa que os casais devam se apegar a fantasias ou práticas específicas, (se gostarem, tudo bem), mas sim que eles precisam estar dispostos a experimentar, comunicar-se e estar abertos para novas possibilidades, sempre respeitando os limites e desejos do outro.

Além disso, a sexualidade é algo profundamente pessoal e única para cada indivíduo. Isso significa que o que funciona para um casal pode não ser o mesmo para outro. No entanto, a chave para manter a conexão sexual forte ao longo do tempo é a comunicação aberta. Quando ambos os parceiros sentem que suas necessidades emocionais e físicas são ouvidas e respeitadas, isso cria um espaço seguro para o prazer mútuo e uma intimidade duradoura. A honestidade sobre as inseguranças, desejos e fantasias pode ser libertadora, pois permite que os dois se conheçam ainda mais profundamente.

Por fim, é importante lembrar que a sexualidade no relacionamento não deve ser vista como algo fixo ou imutável. Ela é fluida, dinâmica e, como qualquer outra parte da relação, precisa ser alimentada e cuidada. O diálogo constante, a empatia e a disposição para ajustar-se às mudanças ao longo do tempo são fundamentais para que a vida sexual continue a ser uma experiência positiva e satisfatória. A verdadeira intimidade não se resume ao ato físico, mas à conexão emocional e à capacidade de ouvir e atender às necessidades um do outro.

Discutir abertamente sobre sexualidade, desejos e consentimento é essencial para um relacionamento saudável e equilibrado. Quando os casais se sentem livres para falar sobre suas necessidades e inseguranças, o vínculo entre eles tende a se fortalecer, criando uma atmosfera de respeito e confiança. Manter a chama acesa no relacionamento não é apenas sobre práticas sexuais, mas também sobre manter uma comunicação constante e sincera. Ao quebrar tabus e abraçar uma abordagem mais honesta e aberta em relação à sexualidade, os casais têm a chance de construir uma relação mais rica, plena e satisfatória, onde a intimidade vai além do físico e se estabelece no emocional, criando um espaço seguro para o amor e o prazer mútuo.

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Virgindade: Esclarecendo Dúvidas e Mitos

A virgindade é um conceito que varia de cultura para cultura e que muitas vezes é cercado de mitos e preconceitos. Tradicionalmente, é definida como a condição de nunca ter tido relações sexuais, mas essa definição pode ser mais complexa. Para muitas, a perda da virgindade está associada à primeira experiência sexual penetrativa, mas essa visão não abrange a diversidade das experiências sexuais que as garotas podem vivenciar.

Um dos mitos mais comuns é que a virgindade só pode ser perdida através da penetração vaginal. Na verdade, a experiência sexual pode assumir várias formas, e o que importa é o significado que isso tem para cada pessoa. Além disso, muitas garotas acreditam que a dor ou o sangramento são indicadores definitivos da perda da virgindade, mas nem todas as mulheres passam por isso, o que pode gerar 

A virgindade é frequentemente entendida como a condição de nunca ter tido relações sexuais. Contudo, o que constitui uma "experiência sexual" pode variar de pessoa para pessoa. Para algumas, a perda da virgindade pode incluir diversas formas de intimidade, como carícias, beijos ou outras atividades sexuais.

Outro mito comum é que a perda da virgindade necessariamente envolve dor ou sangramento, geralmente relacionados à ruptura do hímen. No entanto, nem todas as mulheres sangram ou sentem dor durante a primeira relação sexual. Algumas podem ter o hímen mais elástico ou não ter relações penetrativas na sua primeira experiência sexual, o que pode causar confusão sobre se realmente "perderam" a virgindade.

O que a virgindade representa pode ser diferente para cada indivíduo. Para algumas pessoas, é uma questão de intimidade emocional, enquanto para outras pode estar mais ligada a experiências físicas. O importante é que cada pessoa tenha a liberdade de definir o que essa experiência significa para ela, sem se sentir pressionada por padrões sociais. 

A crença em mitos como esses pode levar a inseguranças e ansiedades desnecessárias. Muitas garotas podem se sentir mal informadas ou inseguras sobre suas experiências, levando a um sentimento de inadequação ou culpa. Portanto, é crucial promover uma educação sexual que aborde essas questões de maneira abrangente e inclusiva.

A sociedade muitas vezes exerce pressão sobre as garotas em relação à virgindade, criando expectativas que podem ser difíceis de lidar. Essa pressão pode levar a sentimentos de culpa ou vergonha, especialmente se a garota se sente obrigada a "perder a virgindade" em um determinado momento. É fundamental que as garotas saibam que a decisão de ter relações sexuais deve ser pessoal e não influenciada por pressões externas.

Uma educação sexual abrangente e positiva pode ajudar as garotas a entender melhor suas próprias experiências e a tomar decisões informadas. Aprender sobre consentimento, saúde sexual e a diversidade das vivências sexuais pode empoderar as jovens a se sentirem mais seguras em suas escolhas e menos propensas a se deixarem levar por mitos e desinformação.

Consentimento é um aspecto crucial das relações sexuais. É fundamental que as garotas entendam que a perda da virgindade deve ser uma experiência consensual e desejada. O respeito pelo próprio corpo e pelas escolhas pessoais deve sempre ser prioridade, independentemente do contexto ou das expectativas sociais.

Cada garota tem uma jornada única em relação à sua sexualidade e à virgindade. É importante que elas se sintam livres para explorar e entender seus próprios sentimentos sem se comparar com os outros. O diálogo aberto e honesto sobre essas questões pode ajudar a criar um ambiente de apoio, onde cada uma pode se sentir aceita e valorizada por suas escolhas, independentemente de terem perdido ou não a virgindade.

Como Não Sofrer de Amor: 10 Dicas para Proteger Seu Coração

 

1. Conheça a Si Mesmo

Antes de se envolver em um relacionamento, é fundamental entender suas próprias emoções e expectativas. Dedique um tempo para refletir sobre o que você realmente deseja e quais são seus limites.

2. Estabeleça Limites Saudáveis

Definir limites claros ajuda a evitar situações que podem causar sofrimento. Saiba até onde você está disposto a ir e comunique isso ao seu parceiro desde o início.

3. Pratique a Comunicação Aberta

Mantenha um diálogo honesto sobre sentimentos e preocupações. A comunicação transparente é vital para evitar mal-entendidos e construir confiança.

4. Evite Idealizações

Não coloque seu parceiro em um pedestal. Aceite que ninguém é perfeito e que relacionamentos exigem trabalho e comprometimento.

5. Aprenda a Lidar com a Rejeição

A rejeição faz parte da vida amorosa. Aprenda a vê-la como uma oportunidade de crescimento pessoal, em vez de um reflexo de seu valor.

6. Mantenha Sua Vida Social Ativa

Cultivar amizades e atividades fora do relacionamento é essencial. Isso não apenas enriquece sua vida, mas também ajuda a manter a perspectiva em momentos difíceis.

7. Desenvolva a Resiliência Emocional

Trabalhe em sua capacidade de lidar com emoções negativas. Técnicas como a meditação e a escrita podem ajudar a processar sentimentos e evitar que eles o dominem.

8. Foque no Presente

Evite ficar preso ao passado ou ansioso pelo futuro. Aprecie os momentos atuais e construa memórias positivas com seu parceiro.

9. Pratique o Autocuidado

Cuide de si mesmo física e emocionalmente. Dedique tempo para atividades que você ama e que o fazem se sentir bem, criando uma base sólida para sua felicidade.

10. Esteja Pronto para Deixar Ir

Nem todo relacionamento é destinado a durar. Esteja aberto à ideia de que, se as coisas não estiverem funcionando, pode ser melhor seguir em frente. Isso pode ser doloroso, mas é uma forma de se proteger e buscar um amor mais saudável.

Redescobrindo o Amor: A Importância da Comunicação Emocional nos Relacionamentos

Aprenda a se relacionar melhor 

 

A Essência da Comunicação Emocional

Em qualquer relacionamento, a comunicação é a base que sustenta a conexão entre os parceiros. No entanto, a comunicação emocional vai além das palavras; ela envolve a capacidade de expressar e entender sentimentos de forma profunda. Quando os casais se dedicam a desenvolver essa habilidade, eles conseguem criar um ambiente seguro, onde ambos se sentem ouvidos e valorizados.

Identificando Barreiras na Comunicação

Muitas vezes, os casais enfrentam dificuldades em se comunicar emocionalmente devido a barreiras como o medo de vulnerabilidade ou experiências passadas negativas. Reconhecer esses obstáculos é o primeiro passo para superá-los. O diálogo aberto sobre essas questões pode ajudar a desmistificar o que impede uma comunicação mais profunda e autêntica.

A Prática da Escuta Ativa

Um dos pilares da comunicação emocional é a escuta ativa. Isso significa não apenas ouvir as palavras do parceiro, mas também prestar atenção às emoções que estão por trás delas. Praticar a escuta ativa envolve fazer perguntas, validar sentimentos e demonstrar empatia. Essa técnica pode transformar discussões superficiais em conversas significativas e enriquecedoras.

Compartilhando Vulnerabilidades

A vulnerabilidade é frequentemente vista como uma fraqueza, mas, na verdade, é uma força que fortalece os relacionamentos. Compartilhar medos, inseguranças e anseios cria uma conexão mais profunda. Quando ambos os parceiros se sentem seguros para ser vulneráveis, o relacionamento se torna um espaço de apoio mútuo e crescimento.

A Importância da Autoconhecimento

Para se comunicar emocionalmente de maneira eficiente, é essencial que cada parceiro tenha um bom entendimento de suas próprias emoções. O autoconhecimento permite que cada um expresse o que sente de maneira clara, evitando mal-entendidos e frustrações. Refletir sobre suas emoções e experiências pessoais é um passo fundamental para aprimorar a comunicação no relacionamento.

Cultivando a Comunicação Emocional no Dia a Dia

A prática da comunicação emocional deve ser constante e intencional. Reservar momentos para conversas profundas, como um jantar romântico ou uma caminhada ao ar livre, pode ajudar a nutrir essa habilidade. Ao tornar a comunicação emocional uma prioridade, os casais não só fortalecem seu vínculo, mas também aprendem a enfrentar desafios juntos, criando um relacionamento mais saudável e duradouro.

Camisinha e Anticoncepcional: Por que usar sempre?

O uso da camisinha é uma prática essencial que vai além da contracepção. Embora muitos acreditem que o uso de anticoncepcionais orais sejam suficientes para prevenir a gravidez, a camisa oferece uma proteção adicional contra infecções sexualmente transmissíveis (ISTs). A combinação dessas duas formas de proteção é a maneira mais eficaz de garantir uma vida sexual saudável e segura.

Uma das principais razões para usar camisinha, mesmo quando se toma anticoncepcional, é a proteção contra ISTs. Muitas pessoas não sabem que o uso de métodos contraceptivos hormonais não impede a transmissão de doenças. As ISTs, como sífilis, gonorreia, herpes e HIV, podem ter consequências graves para a saúde e, por isso, é fundamental que ambos os parceiros se protejam. A camisa é o único método que oferece essa proteção adicional.

Além disso, o uso da camisinha poderá ajudar a aumentar a confiança e a segurança durante as relações sexuais. Saber que você está protegido contra ISTs pode fazer com que você e seu parceiro se sintam mais à vontade, permitindo uma experiência mais prazerosa e livre de preocupações. Essa sensação de segurança poderá contribuir para uma vida sexual mais saudável e satisfatória.

É importante ressaltar que a camisinha também é uma forma eficaz de controle da natalidade. Embora os anticoncepcionais sejam altamente eficazes, eles não são infalíveis. O uso da camisinha em conjunto reduz ainda mais o risco de gravidez indesejada, proporcionando uma camada extra de segurança. Essa combinação é especialmente importante para casais que não desejam engravidar e evitar surpresas. 

Muitas pessoas se sentem relutantes em usar camisola devido a preocupações com a sensação durante o sexo. No entanto, existem diversas opções de preservativos no mercado, incluindo aqueles feitos de materiais mais finos e lubrificados, que podem melhorar a experiência sexual. É importante explorar e encontrar o que funciona melhor para você e seu parceiro, sempre priorizando a segurança.

Por fim, o diálogo aberto sobre o uso de preservativos deve ser encorajado entre parceiros. Conversar sobre a importância da proteção, os riscos envolvidos e a escolha do método contraceptivo é essencial para manter uma relação saudável. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o uso de camisinha e anticoncepcionais, sinta-se à vontade para deixá-las nos comentários. Estamos aqui para ajudar!