1. Pranayama: sente-se na posição de meio lótus (ou do jeito que se sentir mais confortável); inspire e expire lentamente; repita o ritual algumas vezes. Em seguida, inspire e expire pelas narinas rapidamente, empurrando o ar com a força do abdômen. Repita o procedimento sem parar durante três minutos, com um de intervalo, e, depois, volte a respirar normalmente. Dica: o exercício traz melhores resultados se feito em jejum.
2. Alongamento: os exercícios melhoram a flexibilidade do quadril são capazes de proporcionar momentos ainda mais prazerosos na hora do sexo. Veja como executar dois movimentos poderosos:
* Sente-se de cócoras ou ajoelhada, mantenha a coluna alinhada e respire profundamente. Quando cansar de ficar nessa postura, levante-se e relaxe por alguns segundos. Repita o procedimento por três minutos.
* Sentada e com as pernas esticadas, dobre a perna direita e posicione o pé sobre a coxa esquerda, o mais próximo possível da virilha. Em seguida, abra o peito, levante os braços e, bem devagar, traga sua pélvis para frente e tente alcançar os pés. Fique nessa postura de 1 a 3 minutos e não se esqueça de repetir o movimento com a perna esquerda.
3. Aromas afrodisíacos
Além de deixar o clima mais romântico, a aromaterapia ainda é capaz de despertar os desejos mais profundos. Aromas como cravo, canela, ylang ylang e baunilha são afrodisíacos e, por isso, têm tudo a ver com a data.
4. Lingerie sexy
Tudo que foge do comum ajuda a sair da rotina e a criar um clima diferente. Então, se você não costuma usar lingeries sensuais, talvez esteja na hora de experimentar. Escolha modelos e cores que deixem você confortável, mas, ao mesmo tempo, diferente e, principalmente, sexy. Você vai se sentir uma mulher poderosa e seu namorado vai adorar!
5. Massagem de cortesia
Para dar início à noite de comemoração ao Dia dos Namorados, que tal apostar em uma massagem caprichada? Além de relaxante, a prática ainda cria aquele clima especial, de sedução e prazer. Para deixá-la ainda mais gostosa, aposte nos óleos aromatizados e divirta-se!
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