O ciúme e como o sal, em excesso torna a relação intragável.

Imagine como é ser constantemente ser vigiado e acusado por coisas que você não vez? Pense como a outra pessoa se sente toda vez em que você entra em uma crise de ciúme. Fazendo você  vai perceber que isso magoa sem necessidade a pessoa amada e essa reflexão vai te ajudar a se controlar antes das crises.

Confie mais em você

    A palavra insegurança é muitas vezes usada como sinônimo de ciúme, isso por que o ciumento costuma não acreditar nas suas qualidades e por vezes exaltar a qualidades do outro. Mas pense comigo se você não fosse interessante por que essa pessoa estaria com você? Por isso reconheça as qualidades que você tem.

A impulsividade é um grande problema nas crises de ciúme. O ciumento desconfia de algo e logo parte para o ataque, mas antes de dar um piti reflita se você tem realmente motivos para isso e se a hora e o lugar são apropriados para tal. Se não fizer isso vai correr o risco de após a crise ser tomada (o) de culpa e vergonha.

Ocupe o seu tempo com outras coisas

    Não vai te servir de nada ficar dia e noite imaginando as possíveis puladas de cerca do se parceiro (a) e vasculhando a vida dele (a) em redes sociais. Ao invés disso ocupe o seu tempo com coisas que você goste de fazer e possam te distrair desse pensamento obsessivo.

Não seja pegajosa (o)

     Ninguém gosta de se sentir preso, e estar o tempo todo ao lado de alguém (ainda que esse alguém te ame) gera essa sensação. Um pouco de distância vai fazer com que ele (a) sinta saudades e valorize o tempo que vocês estão juntos. 

Tenha outros amigos

    É muito comum que pessoas ciumentas sejam solitárias, isso acirra o ciúme por que o parceiro (a) não é só um amor, mas também o único amigo único confidente etc. Assim se ele (a) for embora o cioso fica sozinho.  Os amigos também ajudam a distrair a mente, podem aconselhar, alegrar após as brigas e por ai vai.  

 
Procure entendê-lo (a)

     É muito comum as pessoas ciumentas também serem tímidas, e se essa pessoa ciumenta e tímida se relacionar com alguém extrovertido, que fale com todo mundo e seja espontâneo o ciúme é quase certo. Porém você deve entender que conversar e brincar com alguém não significa estar paquerando ou “dando mole” significa apenas ser simpático (a). Pessoas extrovertidas tem a necessidade de conversar com outras pessoas  (e  as vezes de serem o centro  das atenções) você pode não ter essa necessidade, mas respeite o outro.

Fale com alguém sobre o seu problema

    O silêncio só faz o seu problema aumentar, é importante que você tenha alguém para falar sobre o que lhe incomoda, principalmente nos momentos de crise, alguém que ajude a se desencanar nos momentos em que você “viaja na maionese”.

Treine a sua confiança

    Evite ficar vasculhando tudo o que ele (a) faz nas redes sociais, fuçar celular e ficar ligando o tempo todo para saber onde ele (a) está. Além de incomodar o outro acaba virando um vício, quanto mais você treinar a sua confiança mais forte ela será. 

Invista em você

   Ao invés de gastar o seu tempo vasculhando a vida dele (a) frequente uma academia, cuide da aparência, fique mais bonita (o). Leia alguns livros legais, assista filmes, converse com outras pessoas. Seja alguém mais atraente e com conteúdo para conversar.

Procure ajuda profissional

    Existem muitos casos em que não se pode resolver o problema sozinha (o), se for o seu caso procure pela ajuda de um terapeuta, um profissional pode lhe dar toda a assistência e subsidio que você está precisando.

A responsabilidade é sua

   Você é senhor (a) dos seus atos e maior responsável pela sua transformação, se alguém nesse mundo pode te ajudar esse alguém é você mesmo (a).

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