Como Sentir-se à Vontade na Hora do Sexo?

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Encontre um lugar confortável. Superar seus medos exige tempo e um ambiente confortável e relaxante. Evite distrações(televisão, computador, a porta aberta) que vão atrapalhar na hora de curtir o seu próprio corpo.

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Vá com calma. Encare a situação sem pressa com o seu parceiro/a em um lugar confortável que você escolheu. Se seu parceiro/a quiser ir logo aos “finalmentes”, sorria(um sorriso já é meio caminho andado para aliviar a tensão) e diga que ficará com mais tesão se ambos forem mais devagar.

• Se o seu parceiro/a não estiver disposto a respeitar seu ritmo, não faça sexo com ele/a. Sexo não é algo que se “dá” para alguém; e sim, uma experiência que vocês dois “compartilham”. Se alguém fizer pressão para que você transe, seja dona/o do seu próprio corpo e caia fora rapidinho. Você vai ficar aliviada de ter saído de uma roubada.

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Comece beijando e segurando nas mãos, e então dê aquele beijo mais caprichado. Se você começar a se sentir incomodada/o, pare e diga ao seu parceiro/a o que está sentindo.

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Ainda com roupas, dêem um bom amasso. Combinem de não tirar a roupa, o que vai dar uma zona de conforto psicológica, e então explorem o corpo um do outro. Com essa barreira dando mais segurança, vai ficar muito mais fácil você ficar excitada/o.

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Fiquem nus juntinhos sem fazer nenhum tipo de sexo. Aqui vale ficar grudadinhos, fazer carícias e beijar. Combinem que, se um dos dois ficar animado demais, é hora de parar. Pode levar um tempo para vocês se acostumarem, mas lembre-se de relaxar e curtir a companhia do seu parceiro/a.

• Dar massagens é um ótimo jeito de agradar o seu parceiro/a sem ter que acabar transando.

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Converse sobre o que você gostou e como você se sentiu durante as preliminares. Revelar ao seu parceiro/a os seus gostos e preferências ajuda bastante, a menos que ele/a tenha o ego delicado demais(sinal de muitos problemas à vista para você). Fora isso, a maioria das pessoas vai te agradecer por deixar tudo mais fácil.

• Pode ser que você tenha a sensação de que o que seu corpo sentiu foi diferente do que sua cabeça sentiu durante aquele momento especial. Por exemplo, seu corpo pode ter adorado(talvez você tenha deixado escapar até um gemido), mas a sua cabeça não estava na mesma sintonia. Não deixe de abrir o jogo com seu parceiro/a para que ele/a possa ajudá-la/o a lidar com sua ansiedade em relação às carícias, enquanto respeita seus sentimentos.

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Não tenha medo de experimentar coisas novas na hora de trocar carícias mais íntimas. Se você estiver nervosa/o, fale com seu parceiro/a que você quer agradá-lo/a primeiro antes de que façam o mesmo com você. Em seguida, deixe que eles façam carinho em você. Relaxe, respire fundo e avise seu parceiro/a se você não se sentir à vontade.

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Comunique-se com seu parceiro/a. Esqueça os filmes com suas cenas tórridas perfeitas. Na vida real, sexo é um processo que envolve muitas tentativas e erros. Se você estiver esperando que cada momento seja perfeito e que tudo role numa boa, vai sem dúvida acabar um tanto decepcionada/o.

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Faça sexo se e quando você estiver pronta/o. E fique sabendo como fazer sexo seguro ‘’antes’’ de começar.

• Reserve um tempo para conhecer seus próprios sentimentos ligados a relações sexuais. Não tente superar seus medos enquanto estiver na correria.
• Não tenha medo de compartilhar seus sentimentos com seu parceiro/a. Se você curtir algo que eles fazem, demonstre ou diga que gostou.
• Esteja alerta e sóbria/o. Não tente superar seus medos transando depois de beber ou de usar drogas para “relaxar”.
• Respire. Respire. Respire. A respiração é a ferramenta mais útil em tudo que se relaciona ao sexo. Ao sinal do menor desconforto, respire fundo e tente relaxar.
• Se você se sentir pouco à vontade durante as carícias do seu parceiro/a, experimente pegar na mão dele/a e apertar bem enquanto respira fundo. É um jeito simples de mostrar que você está apreensiva/o e que ele/a tem que ir mais devagar ou parar um pouco para deixar você relaxar.
• Ás vezes você pode sentir tontura ou enjôo por causa do medo de ir para a cama com alguém. Tudo bem; levante, diga ao seu parceiro/a que não está se sentindo muito bem e vá ao banheiro para tentar relaxar respirando fundo como sempre. Se a tontura tomar conta de você, sente-se para que não acabe caindo e se machucando. Pode ser que seu parceiro/a dê uma força para você e venha sentar do seu lado no banheiro caso você se sinta mal.
• Deixe que seu parceiro/a saiba da seriedade da sua sua fobia. Se o medo chega ao ponto de fazer com que você tenha uma crise de choro ou sinta tontura na hora, conte tudo ao seu parceiro/a para que ele/a seja mais cuidadoso/a e possa discutir com você um jeito de lidar com a situação.Por exemplo, se você começar a chorar, ele/a te abraça ou dá um tempo para você ficar sozinha.
• Se a causa do medo for por ter sofrido estupro ou abuso sexual, você tem que se abrir com seu parceiro/a antes que comecem a ficar mais íntimos. Ele/a pode perceber algo que passou batido para você(como algo que te deixa pouco à vontade, mas que você nunca parou para pensar por quê).
• Leve tudo com bom humor, mas sem parecer que está rindo do parceiro/a. O bom humor é perfeito para acalmar ou aliviar a tensão.
• Se o seu parceiro/a estiver tentando superar o medo de fazer sexo mas vocês já começaram a dar uns amassos, experimente ser brincalhão/ona e jogar charadas do tipo “Você não quer tomar banho comigo?” Assim, ela/e pode ter uma “desculpa” para explorar o seu corpo de maneiras que não esperava que você curtisse.