7 princípios de um casamento feliz

Melhore seu mapa amoroso

O terapeuta John Gottman diz que é importante conhecer o panorama emocional do seu parceiro. Para se aproximar dele e construir uma intimidade duradoura, você deve conhecer os gostos, aspirações e conflitos duradouros do seu parceiro. Gottman também crê que é fundamental conhecer os eventos importantes na história emocional do seu parceiro.

Nutra carinho e admiração

Com sorte seu esposo é alguém de quem você gosta. O Dr. Gottman acredita que é importante amar e respeitar seu parceiro, e regularmente tornar esse amor e respeito conhecidos. Todo mundo tem falhas, mas ao escolher se focar no que é positivo, você aumenta suas chances de um casamento feliz.

Virem-se um para o outro

Nas palavras de Gottman, casais fazem "propostas" regulares um para o outro - buscas por amor, humor e atenção. Quando isso acontece, Gottman aconselha a "virar-se" para o seu parceiro em uma atitude aberta e apoiadora. Ele crê que é dividindo pequenas alegrias e dificuldades diárias que se constrói um casamento completo.

Deixe seu parceiro te influenciar

De acordo com Gottman, esse princípio é mais difícil para homens do que para mulheres. Em essência, deixar seu parceiro te influenciar significa estar disposto a dividir o poder no relacionamento. Se há um conflito, procure áreas de acordo. Esteja disposto a escutar o ponto de vista do seu parceiro e seja flexível.

Solucione seus problemas sem solução

O Dr. Gottman recomenda um processo de resolução de conflitos que respeite o seu parceiro. O livro dele inclui um processo de cinco passos que essencialmente envolve aprender a escutar e até consolar seu parceiro, mesmo quando em um conflito.

Supere impasses

Ás vezes, um parceiro em um relacionamento se tranca em uma posição que não permite o movimento para frente. Um conflito pode surgir com fundamento no passado desse parceiro, ou uma conexão com as esperanças e sonhos dele. Ás vezes, para seguir em frente é necessário entender e reconhecer a razão subjacente para a inabilidade do seu parceiro de entrar em acordo.

Crie significados compartilhados

Casais devem criar rituais, tradições e piadas internas. Isso cria uma cultura familiar compartilhada que ganha sua própria vida, e ajuda a inspirar um senso de lealdade ao casamento. Conseguir isso pode ser tão simples como começar uma tradição de jantar fora nas noites de sexta-feira.